Meditasjonsretreat med Mindfulness og Kreativitet. 22-25 Juni
4 dager i vakre Dalsland (i Sverige) 2,5 time utenfor Oslo (Norge)
Denne retreaten er både for deg som er ny til meditasjon og for deg som er erfaren. Du vil over disse dagene få mulighet til å stoppe opp og bli mer kjent med ulike sider og kvaliteter over deg selv. Du vil bli guidet og få innføring i grunnleggende mindfulness og meditasjons teknikker. Du får mulighet til å erfare hva hva det gjør med deg å bruke tid og rom på deg selv gjennom praktisering av meditasjonen.
I tillegg til å gå innover i meditasjon vil vi også utforske mindfulness gjennom kreativt uttrykk gjennom stemmebruk, sang, bevegelse og maling. Her kreves ingen forkunnskaper og du trenger ikke å prestere noe som helst, det er bare å være seg selv. Vi skaper et rom der du kan føle deg trygg akkurat slik du er.
Målet med disse dagene er å gi deg teknikker og verktøy du kan fortsette å bruke hjemme på egenhånd. Samt tilstrekkelig med erfaring under disse dagene til å gi deg inspirasjon til å inkludere noe av dette i din hverdag. Vi vil møte oss selv både ved å gå innover i stille meditasjon, men også gjennom å være tilstede og tillate mer frihet og Kreativitet i vårt uttrykk og utfoldelse i livet. Det blir også rom for avslapning, tur og bading.
Retreat stedet ligger vakkert til ved en innsjø, med fine tur og bademuligheter. Ragnhild og Keith vertskapet på retreat stedet tar varmt og hjertelig imot sine gjester og Ragnhild lager herlig vegetarmat!
Ved St. Hans vil vi markere med samling rundt bål og litt enkel sermoni og sang.
Kursleder er Parabhakti Ragnar Grøn som er grunnlegger av Norsk meditasjonsskole. Han har 20 års erfaring med meditasjon og selvutvikling, og har undervist meditasjon og holdt retreater i flere år.
Tor Linløkken, som er flink med mantrasang med mer og annet kreativt, vil være med å bidra blandt annet musikalsk.
Og Ojas Jon Martin Grøn, musikkterapeut, vil også bidra musikalsk og med noen øvelser.
Tidligere deltagers erfaring:
"Parahbakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med mindfullness og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott meditasjonsopplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
Praktisk:
Pris kr 3500,-
Betales til konto 1204 03 45882 ved påmelding.
Din plass er sikret når betaling er mottatt!
Hvis du skulle melde deg av før 1 uke før retreaten begynner vil du få igjen beløpet unntatt gebyr på 1000,- kr.
Ved påmelding og spørsmål kontakt Ragnar Parabhakti Grøn på post@meditasjonsskole.no eller tlf +47 99 72 05 67.
Denne retreaten er både for deg som er ny til meditasjon og for deg som er erfaren. Du vil over disse dagene få mulighet til å stoppe opp og bli mer kjent med ulike sider og kvaliteter over deg selv. Du vil bli guidet og få innføring i grunnleggende mindfulness og meditasjons teknikker. Du får mulighet til å erfare hva hva det gjør med deg å bruke tid og rom på deg selv gjennom praktisering av meditasjonen.
I tillegg til å gå innover i meditasjon vil vi også utforske mindfulness gjennom kreativt uttrykk gjennom stemmebruk, sang, bevegelse og maling. Her kreves ingen forkunnskaper og du trenger ikke å prestere noe som helst, det er bare å være seg selv. Vi skaper et rom der du kan føle deg trygg akkurat slik du er.
Målet med disse dagene er å gi deg teknikker og verktøy du kan fortsette å bruke hjemme på egenhånd. Samt tilstrekkelig med erfaring under disse dagene til å gi deg inspirasjon til å inkludere noe av dette i din hverdag. Vi vil møte oss selv både ved å gå innover i stille meditasjon, men også gjennom å være tilstede og tillate mer frihet og Kreativitet i vårt uttrykk og utfoldelse i livet. Det blir også rom for avslapning, tur og bading.
Retreat stedet ligger vakkert til ved en innsjø, med fine tur og bademuligheter. Ragnhild og Keith vertskapet på retreat stedet tar varmt og hjertelig imot sine gjester og Ragnhild lager herlig vegetarmat!
Ved St. Hans vil vi markere med samling rundt bål og litt enkel sermoni og sang.
Kursleder er Parabhakti Ragnar Grøn som er grunnlegger av Norsk meditasjonsskole. Han har 20 års erfaring med meditasjon og selvutvikling, og har undervist meditasjon og holdt retreater i flere år.
Tor Linløkken, som er flink med mantrasang med mer og annet kreativt, vil være med å bidra blandt annet musikalsk.
Og Ojas Jon Martin Grøn, musikkterapeut, vil også bidra musikalsk og med noen øvelser.
Tidligere deltagers erfaring:
"Parahbakti lever som han lærer. Han er virkelig genuint opptatt av det han formidler, han underviser ut fra egen erfaring og virker trygg og ekte. Det er inspirerende. Han underviser med enkelhet, varme og humor, og jeg opplever at det gir mening både for nybegynnere og de som har mer erfaring med mindfullness og meditasjon. Det er god atmosfære i gruppen og det er alltid fleksibilitet for å ta tak i det som oppstår. Retreaten var fantastisk; den var lagt til et vakkert sted der man virkelig følte seg velkommen. Nydelig mat og et flott meditasjonsopplegg gjorde at jeg hadde lyst til å bli lenger, og jeg dro hjem med mer glede, ro og indre fred, noe som har vart lenge etterpå. - Veet Maya"
Praktisk:
Pris kr 3500,-
Betales til konto 1204 03 45882 ved påmelding.
Din plass er sikret når betaling er mottatt!
Hvis du skulle melde deg av før 1 uke før retreaten begynner vil du få igjen beløpet unntatt gebyr på 1000,- kr.
Ved påmelding og spørsmål kontakt Ragnar Parabhakti Grøn på post@meditasjonsskole.no eller tlf +47 99 72 05 67.
