Norsk Yoga & Meditasjon Skole - mindfulness & yoga lærerutdanning
  • Hjem
  • Yoga lærerutdanning
  • Meditasjons utdanning
  • Retreat
  • Helse
    • Innledning
    • Helse symtomer søk
    • Anbefalte Kosttilskudd
    • Anthony W detox retreat
    • Anthony William protokoller
    • Sykdommer og tilstander >
      • ADHD og autisme
      • Angst
      • Binyretrøtthet
      • Depresjon
      • Diabetes type 1 og 2
      • Epstein Barr Virus og ME
      • Epstein Barr protokoll
      • Helvetsild med/uten utslett
      • Hjernen
      • Hypotyreose - Hashimotos
      • Kreft >
        • Kreft generelt
        • Cellegift og gode urter
        • Støttende urter og mat ved ulike krefttyper
      • Nevrologiske plager
      • Streptokokker
    • Avgiftning & detox >
      • Avgiftning og 28 dagers rens
      • Noen flere detox tips
      • Tungmetall avgiftning
      • Tungmetall detox smoothie
    • Mage-Tarm >
      • Mage og Tarm
      • Candida
      • Leveren
    • Mat >
      • Eksempel på sunt kosthold
      • Handle guide og tips
      • Mat oppskrifter fra AW
      • Mat å unngå
      • Sunn Snacks, mat, te online
  • Aktiviteter
    • Aktivitets kalender
  • Meditasjon
    • Mindfulness
    • Kriya Yoga
    • Ascension
    • Kreativ Meditasjon >
      • Kreativ meditasjon
      • Frigjrørende danse og riste meditasjon - Gratis nedlastning
    • Selvutvikling >
      • Selvutvikling og meditasjon
      • Gestalt Terapi
      • Familiekonstellasjoner og traumearbeid
    • Pusteøvelser >
      • Pustens påvirkning og kraft
      • Diafragmatisk pust med magen
      • Frigjørende pustemeditasjon - Gratis nedlastning
      • Pusteøvelse for fordøyelsen - Agnisar Kriya
      • Kapalabhati
  • Om Oss
    • Lærere
    • Kontakt
    • Finn oss / Veibeskrivelse

Sunne små måltider - Særlig bra ved binyretretthet


Den beste måten å støtte binyrene dine og bidra til å gjenopprette helsen din er å spise et lett, balansert måltid hvert 90 minutter til to timer. Denne beite teknikken fungerer fordi de hyppige måltidene holder blodsukkeret jevnt over hele dagen; og så lenge glukosen eller blodsukkeret ikke faller, trenger ikke binyrene å bli forstyrret. Å gi binyrene mye hvile tillater dem å bruke energi til å helbrede og gjenopprette seg selv.

Les evt. mer om binyretretthet her!

Hver av måltidene dine bør ideelt sett inneholde en balanse mellom kalium, natrium og naturlig sukker (fra frukt).
Gode små måltider som gir denne balansen: 

* Eple, stangselleri og dadler

* Appelsin, avokado og spinat

* Søtpotet, grønnkål og sitronsaft

* Agurk, avokado og limejuice

* Banan, dadler og romer salat

* Kokosvann, tørkede aprikoser og selleri

* Kokosvann, banan og spinat

* Pære, bær og mache

* Mango, fiken og selleri

* Appelsiner, koriander og buttersalat (salat)

* Bringebær, mandariner og grønn bladsalat

* Bær, rå honning og agurk

* Eple, dadler og grønn salat

* Banan, drue og rød bladsalat

* Eple, blomkål og agurk

* Vannmelon med limejuice og sellerijuice


​Norsk meditasjon & YOGA skole


​Søk på vårt nettsted:

Kontakt:

post@meditasjonyoga.no
(+47) 99 72 05 67
Følg oss på sosiale medier!
  • Hjem
  • Yoga lærerutdanning
  • Meditasjons utdanning
  • Retreat
  • Helse
    • Innledning
    • Helse symtomer søk
    • Anbefalte Kosttilskudd
    • Anthony W detox retreat
    • Anthony William protokoller
    • Sykdommer og tilstander >
      • ADHD og autisme
      • Angst
      • Binyretrøtthet
      • Depresjon
      • Diabetes type 1 og 2
      • Epstein Barr Virus og ME
      • Epstein Barr protokoll
      • Helvetsild med/uten utslett
      • Hjernen
      • Hypotyreose - Hashimotos
      • Kreft >
        • Kreft generelt
        • Cellegift og gode urter
        • Støttende urter og mat ved ulike krefttyper
      • Nevrologiske plager
      • Streptokokker
    • Avgiftning & detox >
      • Avgiftning og 28 dagers rens
      • Noen flere detox tips
      • Tungmetall avgiftning
      • Tungmetall detox smoothie
    • Mage-Tarm >
      • Mage og Tarm
      • Candida
      • Leveren
    • Mat >
      • Eksempel på sunt kosthold
      • Handle guide og tips
      • Mat oppskrifter fra AW
      • Mat å unngå
      • Sunn Snacks, mat, te online
  • Aktiviteter
    • Aktivitets kalender
  • Meditasjon
    • Mindfulness
    • Kriya Yoga
    • Ascension
    • Kreativ Meditasjon >
      • Kreativ meditasjon
      • Frigjrørende danse og riste meditasjon - Gratis nedlastning
    • Selvutvikling >
      • Selvutvikling og meditasjon
      • Gestalt Terapi
      • Familiekonstellasjoner og traumearbeid
    • Pusteøvelser >
      • Pustens påvirkning og kraft
      • Diafragmatisk pust med magen
      • Frigjørende pustemeditasjon - Gratis nedlastning
      • Pusteøvelse for fordøyelsen - Agnisar Kriya
      • Kapalabhati
  • Om Oss
    • Lærere
    • Kontakt
    • Finn oss / Veibeskrivelse